بسیاری از افراد تصور می کنند با پیاده روی نمی توان لاغر شد و در نتیجه دنبال برنامه پیاده روی هم نیستند! این باور غلطی است. می توانید با پیاده روی و داشتن برنامه ورزشی منظم ، هفته ای نیم کیلو وزن کم کنید. شاید نیم کیلو در نگاه اول زیاد نباشد ولی در صورتی که پیاده روی را در کنار برنامه ورزشی تان انجام دهید بدون شک از اثرات فوق العاده آن شگفت زده خواهید شد.
سنگدان مرغ سرشار از آهن و نسیاسین است که برای تغذیه گزینه بسیار مناسبی است.
پرخوری و عدم تحرک باعث افزایش وزن و در نتیجه ایجاد چربی شکمی می شود. اما اگر رژیم غذایی مناسبی دارید و اهل ورزش هستید اما هنوز هم در حسرت یک شکم تخت و بدون چربی به سر می برید، احتمالا عامل پنهانی وجود دارد که از آن بی خبرید. در ادامه به ۸ موردی که نمی دانید عامل بزرگی شکم تان هستند اما ارتباطی به رژیم غذایی و ورزش ندارند.
میوه ها سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان های مفید هستند که به کاهش وزن و چربی سوزی کمک بسیاری می کنند.
تن ماهی نخورید! تن ماهی غذایی لذیذ است که سریع آماده می شود. در کنار همه ی این خاصیت ها اگر در مصرف تن ماهی نکاتی رعایت نشود می تواند سلامتی انسان را به خطر بیندازد و فرد را تا پای مرگ ببرد. تن ماهی را همه نمی توانند بخورند، در این مقاله شما را با شرایطی ...
محققان مولکول جدیدی را شناسایی کرده اند که می تواند با شناسایی و غیر مسلح کردن پروتئین های مضری که منجر به سرطان مغز می شوند، برخی از انواع خاص تومورهای مغزی را مهار کند.
دانش > پزشکی - بیماری مزمن انسدادی ریه / COPD بیماری پیشرونده در ریه است که تشخیص زودهنگام و درمان آن میتواند کمک زیادی به فرد کند. به گزارش خبرهدف ، سرفه، خلط بیشازحد، تنگی نفس و خستگی از علائم اولیه این بیماری است که افراد 40 سال به بالا دچار آن شده و باعث انسداد راههای هوایی شده ...
دانش > پزشکی - لیمو یک ماده اسیدی دارد، هرچند برخی از مردم معتقدند آبلیمو میتواند به کاهش رفلاکس اسید معده کمک کند. اما واقعاً چنین است؟ به گزارش خبرهدف ، واقعیت این است که تاکنون تحقیق علمی و مستندی برای اینکه نشان داده شود آبلیمو میتواند در درمان رفلاکس اسید معده کمککننده باشد، انجامنشده است. رفلاکس باعث التهاب و ...
نتایج یک بررسی جدید علمی نشان می دهد که کاهش توانایی های شناختی افراد در کهنسالی ناشی از مرگ سلول های مغزی نیست و علت اصلی این مساله کاهش انعطاف پذیری عصبی سلول های مغز است.
دانش > پزشکی - به عقیده محققان منبع نور زیاد ناشی از خورشید و موبایل (انواع ابزارهای الکترونیکی) با ایجاد اختلال در ساعت زیستی بدن، متهم ردیف اول در نابودی چشم انسان است. به گزارش خبرهدف ، اخیراً توجه محققان به رابطه میان دستگاههای موردعلاقه ما از یکسو و مشکلات چشمی بیشتر شده و از«اختلال بینایی» تا «تاری دید»، ...